１月２９日(日）下倉田地域ケアプラザにおいて、ラジオ体操指導士の城村伊沙子氏を講師に、「ラジオ体操講習会」を行いました。

４０代の方～８０代の方まで、３２名が参加し、ラジオ体操第１・ラジオ体操第２・みんなの体操をそれぞれ１回やってから、腕の向きに気をつけたり、首をそらさないで行うなど、細かい指導を受けてもう一度意識しながら実施しました。行った後の感想としては、ラジオ体操でも意外に身体にきき、しんどいという方もおり、しっかりやると結構筋肉の刺激になると意識した方も多いようでした。

この後の継続希望の方も８６％と多く、今後定期的に下倉田地域ケアプラザを会場として行っていく事も検討していきたいと思います。

ラジオ体操第２の様子

指導する城村さん