４月から７月まで計８回行われる「ＧＯＧＯ健康！元気づくり講座」の第１日目が雨が降りしきる中、４月１１日（火）の１４時～１５時３０分に富士ヶ丘自治会館にて行われました。

第１日目～２日目は、「体操でロコモ予防」がテーマです。

（ロコモとはロコモティブシンドロームの略称で、筋肉、骨、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、または複数に障害が起こり、自力で立ったり歩いたりができにくくなる状態です。）

講師は、戸塚スポーツセンターの所長さん他職員３名が勤め、はまちゃん体操等を実施。そのあと、参加した皆さんの立ち上がりのバランスを見る測定を行い、自分の立ち上がりについて、力強さ、速さ、バランスがどのくらいなのかというのを確認。講師より筋力をつける事が大切と言う話があり、最後にももの筋力をつける体操を実施し、皆さん真剣に取り組んでいました。

第２日目は４月２５日（火）同じく富士ヶ丘自治会館で実施です。

みんなではまちゃん体操

立ち上がりを機械で測定

最後にみんなでスクワット体操