社会福祉法人開く会

横浜市新橋地域ケアプラザ

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「コリ」のない体づくりを学ぶ教室『ポリキ』に参加しませんか?
2017.08.04

皆さま、肩こりや腰・膝痛にお悩みではございませんか?

体の痛みは間違った関節や筋肉の使い方から生まれるそうです。

ボディマッピング(体の地図作り)の学習を通して、アレキサンダーテクニック(※)を

応用した身体機能の向上を目指しませんか?

活動内容は「ゆったり」と「楽な範囲」で「リラックス」して体を動かします。

 

※アレキサンダーテクニックとは、余計な筋緊張による体の習慣的なくせに気付き、

より楽な体の使い方ができるようになる方法です。

ぜひご参加ください。

チラシダウンロード ポリキ チラシ

ポリキ